Porque
não é tão simples como 'sonhar com cachorro significa isto' ou 'sonhar com água
quer dizer aquilo'.
Sonhei recentemente que estava de pé na beira de um
rio com meus três filhos (não tenho filhos na vida real), explicando a eles que
havia passado minha infância lá e adorava.
O sonho, por ser ilógico, ficou na minha mente
depois que levantei, por isso, quando tive a chance de entrevistar uma
psicóloga junguiana, Cathy Pagano, perguntei a ela qual significado o sonho
poderia ter.
Carl Jung e Sigmund Freud foram pioneiros no campo
da interpretação dos sonhos e, no século passado, milhares de livros foram
escritos sobre a análise dos sonhos, desde dicionários da cultura pop até teses
de doutorado. De fato, o desejo de entender os sonhos é quase universal. Muitos grupos indígenas buscam visões para conseguir um
melhor entendimento de suas vidas, e usuários do Facebook no mundo todo contribuíram para o Atlas Mundial dos Sonhos. Quando um sonho
mexe com nossas emoções, todos ficamos ansiosos em entender seu significado.
"Muitas vezes temos sentimentos que acompanham
o enigma do sonho. Parece ter relação com algo, mas não podemos colocar o
dedo", diz Tina Goodin, fundadora do Psychology
Center, em Palm Beach, na Flórida. "Nosso desejo de saber, a sensação
de que algo está se agitando dentro de nós, é irresistível."
Pagano, que usa a análise dos sonhos no
aconselhamento de seus pacientes, me proporcionou o tratamento completo. Ela me
explicou que meu sonho continha vários símbolos: crianças representam novas
ideias e desejos de expressão criativa. Símbolos acompanhados pelo número três
representam algo que está prestes a se manifestar (ao contrário do número
quatro, que representa a manifestação completa). As idades das crianças — entre
5 e 10 anos — representam algo que venho trabalhando nos últimos cinco a dez
anos e que começa a dar frutos. Finalmente, a água representava minha
felicidade mais pura.
Os símbolos por si só não significam muita coisa,
mas, quando Pagano me ajudou a explicá-los no contexto de minha vida, quase
chorei.
Eis o que compreendi: recentemente venho me
debatendo com a ideia de mudar dos Estados Unidos para uma comunidade
ribeirinha no Canadá, onde nasci. Senti um grande conflito sobre como a mudança
poderia afetar minha carreira, que venho construindo nos últimos oito anos.
Devido a todos os símbolos no sonho, meu subconsciente está me dizendo que
serei mais feliz perto daquele rio e que minha carreira irá florescer naquela
comunidade.
Psicanalistas muitas
vezes incorporam a interpretação dos sonhos em suas práticas, focando
principalmente nas teorias de Freud ou Jung. Outras escolas de psicologia ―
como a terapia cognitivo-comportamental, a terapia centrada na pessoa e a
terapia Gestalt ― se concentram menos na análise dos sonhos.
Depois de minha conversa com Pagano, no entanto,
devo dizer que acredito.
Para entender como os psicólogos interpretam os
sonhos para que seus pacientes entendam melhor a si mesmos e seus desejos mais
profundos, conversei com vários especialistas em todo o país.
Pagano disse que os sonhos usam a linguagem de
símbolos e arquétipos para transmitir, do nosso interior, o que não somos
capazes de compreender em nosso dia a dia — por causa de nossas crenças, medos,
normas sociais e outras barreiras ao autoconhecimento. Por meio da
interpretação dos sonhos, os psicólogos podem ajudar seus pacientes a enxergar
a si próprios e a seus desejos de uma maneira que os libera de toda essa
bagagem.
"Você tem uma visão muito mais balanceada do
que está acontecendo em sua vida quando sonha", diz Pagano. "Um sonho
é como energia que é retirada em um estado."
A interpretação dos sonhos é uma prática muito
individualizada. Diferentes sonhos podem compartilhar os mesmos símbolos, mas,
dependendo do que estiver acontecendo em sua vida, o significado específico
daquele símbolo irá mudar. Portanto, uma casa com a pintura descascada pode
indicar um desejo de melhoria externa, mas o que exatamente você quer melhorar
diz respeito a você.
Manter um diário de sonhos para registrar suas
visões noturnas o ajudará a começar a entender como seu subconsciente trabalha
e o que está tentando comunicar, explica Pagano. Ela sugere primeiro
"caminhar em volta" de um sonho específico — ou seja, observe
cuidadosamente o que está acontecendo no sonho, onde você está e quem mais está
presente — e então comece a examinar como você se relaciona com outras pessoas
e como se sente com o sonho.
"Se há pessoas que você conhece no sonho, como
elas são? Quais são suas principais características? [Se você pensa] 'Ah, não
gosto dela' ou 'Ela é mandona', então OK, é uma qualidade de sua sombra",
diz. "Onde você está? Em casa? Se estiver em casa, é sua casa? É uma casa
que você conhece?... Normalmente os sonhos se relacionam com o que está
acontecendo em sua vida."
Um sonho que retorna mais de uma vez pode ser seu
subconsciente insistindo para que você aborde algo, diz Goodin, do Psychology
Center, da Flórida. Frequentemente, sonhos recorrentes estão apontando para
algo não resolvido, e um pouco de análise pode revelar um bloqueio psicológico
que o está segurando ou um conflito persistente que precisa de sua atenção.
"O sonho recorrente é um símbolo de urgência,
convidando-nos a trabalhar para que o entendamos", diz Goodin. "[A
análise] começa na superfície, do manifesto até o conteúdo latente do sonho. Às
vezes, é literal, às vezes, simbólico."
A psicóloga Shain Miller, da
Califórnia, destaca que o significado do sonho recorrente pode mudar ao longo
do tempo. "Por exemplo, um sonho recorrente de perder uma bolsa pode
significar uma coisa aos 14 anos, e algo diferente ou mais desenvolvido aos
23", diz.
Embora a análise do sonho possa ser uma experiência
empoderadora, a psicóloga Anjhula Mya Singh
Bais alerta que nem todos os sonhos são criados da mesma forma. Alguns
podem revelar desejos secretos, perigos ocultos e ideias não examinadas, mas
outros são simplesmente uma maneira para a mente processar estímulos em
excesso. "[Estamos] classificando e expelindo o bombardeio de imagens,
pensamentos, ideias e encontros com os quais lidamos todos os dias", diz
Bais.
Podem estar cheios de significados ocultos, mas os
"insights" não são apresentados literalmente — eles vem em forma de
símbolos. E esses símbolos significarão coisas diferentes para pessoas
diferentes, dependendo dos assuntos com os quais elas estão lidando e seu
contexto cultural.
Sonhar com a morte, por exemplo, não significa
necessariamente que você ou alguém que você ama vai morrer em breve, explica
Bais. Normalmente simboliza o fim de algo importante, como um projeto ou um
relacionamento, ou mesmo o começo de algo.
Os livros que popularizam a análise dos sonhos
podem ser divertidos e abrir a porta para uma reflexão profunda sobre nossos
próprios sonhos, mas o que eles oferecem é mais horóscopo do que ferramentas
precisas de análise, segundo Emily
Anhalt, especialista em psicologia clínica e consultora psicológica.
"A interpretação dos sonhos não é uma
ferramenta de tamanho único para qualquer área", diz Anhalt.
Em vez de um best-seller, ela recomenda um curso de
psicoterapia com um especialista em psicodinâmica ou psicanálise treinado em
interpretação dos sonhos, e que possa nos ajudar a entender os sonhos no
contexto de nossas próprias vidas.
A psicóloga Nancy Mramor Kajuth afirma que existem "sonhos
clássicos" comuns a várias pessoas — como chegar atrasado para um exame e
não estar preparado, estar atrasado para ir ao trabalho e não saber como
chegar, tentar correr e gritar e não conseguir. Esses sonhos têm uma mensagem
básica e subjacente que geralmente é a mesma para todas as pessoas. (No caso
dos sonhos mencionados, é o medo do fracasso.)
Mas mesmo estes sonhos terão significados mais
específicos, que se diferenciam de pessoa para pessoa.
"Em outros casos, um sonho sobre estar perdido
pode indicar que uma pessoa está sem direção", diz Kajuth. "Sonhos de
outra pessoa podem sugerir algo sobre seu relacionamento com ela, ou podem
estar relacionados com aspectos dela que atualmente têm a ver com você."
Isso pode parecer estranho, mas provavelmente você
já teve um "sonho programado" sem sequer ter percebido. Se você já
refletiu sobre um problema particular ou sobre seu relacionamento com uma certa
pessoa na hora de ir dormir, explica Kajuth, provavelmente sonhou com aquela
pessoa ou problema. Focar em um assunto deliberadamente antes de ir para a cama
pode ativar seu subconsciente para revelar informações enquanto você dorme.
Kajuth descreveu um cliente que estava tendo
dificuldades no trabalho e pensou sobre seus desafios quando estava
adormecendo. Naquela noite, sonhou com uma pessoa mais velha em seu trabalho e
com um despertador. Por meio da análise do sonho, percebeu que não estava
recebendo o respeito que buscava na empresa. Era um funcionário mais jovem e
não estava sendo tratado como especialista em sua área devido à sua idade, o
que foi simbolizado pelo homem mais velho e pelo alarme.
Aqueles símbolos revelaram a ele durante o sono o
que não conseguia deduzir quando estava desperto.
Se você quiser saber mais sobre como programar seus
sonhos, Kajuth recomenda o livro Living
Your Dreams, de Gayle Delaney, ainda sem edição no Brasil.
Mas a Ediouro publicou outro título da escritora sobre o tema: O Livro de Ouro
dos Sonhos.
*Este texto foi originalmente publicado no HuffPost US e
traduzido do inglês.
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